Surabaya, 10 Nopember 2026 | Draft Rakyat Newsroom – Dalam rangka memperingati Hari Sumpah Pemuda dan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Plato Foundation kembali menghadirkan Webinar Plato Youth Talk sebagai ruang edukasi, berbagi pengalaman, dan penguatan kapasitas generasi muda dalam menghadapi berbagai tantangan kehidupan remaja, khususnya terkait kesehatan mental dan pencegahan penyalahgunaan narkoba.
Dalam siaran tertulisnya Plato Foundation, Senin (9/11/2026), Direktur PLATO Foundation, Dita Amalia, menyampaikan bahwa pemulihan bukan hanya soal fisik, melainkan juga mengenai mental dan spiritual. Individu yang sehat secara mental adalah individu yang mampu mengenali potensi diri, meregulasi emosi, produktif, dan berkontribusi bagi orang lain. Dan permasalahan penyalahgunaan narkoba masih menjadi tantangan serius. Upaya pencegahan membutuhkan keterlibatan semua pihak, termasuk generasi muda, keluarga, sekolah, dan lingkungan masyarakat.
Duta Anti Narkoba Kabupaten Malang 2021, Abeer Subair, mengatakan ada lima cara mengelola keputusan bijak mencegah penyalagunaan narkoba, yakni SPACE. Pertama Safe Zone, adalah kemampuan mengidentifikasi batasan antara wilayah aman dan zona bahaya, kedua Pull dan Push adalah mengidentifikasi faktor pemicu stres (dorongan internal) dan tekanan dari luar (tarikan eksternal) untuk mengantisipasi godaan relapse atau mencoba zat baru, sedangkan ketiga adalah Alternative dengan mengalihkan fokus pikiran ke aktivitas pengganti yang lebih positif, produktif, dan sehat, selanjutnya Consequences yakni menanamkan kesadaran penuh mengenai dampak buruk jangka panjang narkoba, baik dari segi kesehatan fisik, mental, sosial, hingga jeratan hukum dan Exercising Caution dengan selalu menerapkan sikap berhati-hati dan melatih diri cara menolak tawaran (saying “no”) secara asertif.
“SPACE merupakan strategi yang dapat dilakukan dalam upaya melindungi diri dari penyalagunaan narkoba. Strategi ini penting dilakukan agar bisa mengenali potensi resiko, memperkuat kemampuan diri serta membangun dukungan positif dari keluarga, teman sebaya, sekolah dan masyarakat,”jelasnya.
Giyo Fikri Haqiqi, Fasilitator Remaja Program Helping Adolescents Thrive (HAT) menyampaikan ketahanan diri merupakan kemampuan penting yang membantu remaja menghadapi tekanan, perubahan, konflik, maupun berbagai pengalaman sulit dalam kehidupan. “Masa depan kita terlalu berharga untuk ditentukan oleh tekanan sesaat, penting untuk mengenali dan memahami diri serta menjaga kesehatan mental kita,”katanya.
Melalui penguatan keterampilan hidup, komunikasi asertif, kemampuan pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan, remaja diharapkan mampu mengatakan tidak terhadap ajakan negatif serta berani menentukan pilihan yang sehat bagi dirinya. Dan yang tidak kalah penting adalah untuk menciptakan lingkungan yang saling mendukung, mendengarkan tanpa menghakimi, serta menghilangkan stigma terhadap individu yang sedang mengalami masalah kesehatan mental maupun permasalahan penyalahgunaan narkoba.
Generasi muda bukan hanya kelompok yang perlu dilindungi, tetapi juga memiliki potensi besar untuk menjadi bagian dari solusi. Setiap remaja memiliki cerita, potensi, dan kesempatan untuk bertumbuh menjadi pribadi yang lebih sehat, tangguh, dan berdaya. (yan)